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內容簡介
想記住的回憶卻逐漸淡忘要怎麼辦？
沒關係，只要翻開這本，
提醒、協助你記錄專屬於自己的人生手札！
這是一本記錄人生的個人手冊，不分年齡，大家都能夠使用，
它可以幫助你整理有關自己，甚至是家人的任何大大小小資訊，
讓你能夠迅速解決生活中碰到的諸多問題，
例如：銀行帳戶、保險、信用卡、提款卡、重要聯絡人、寵物、醫療、葬禮及繼承等。
並協助我們做好自我管理，詳實記錄生活中所需的資訊，隨著年齡越大，就越好用！
常言道：「智者千慮，必有一失。」
平常覺得自己應該都知道，但是意外發生需要的時刻卻都不知道……
平常認為自己似乎都記得，但是意外發生需要的時刻卻想不起來……
因此，這本書是為了更充實你今後的人生而寫的，
讓你能夠遵照自己意願，規劃自己人生的後半段，
直到最後一刻都能夠活得像自己！
本書特色
．突破傳統觀念，輕鬆正視生老病死！
本書拋開對傳統禁忌的成見，鼓勵讀者記錄自己的生老病死並規劃未來，讓你的人生直到最後都可以很像自己！
．提供保險、退休等專業知識，完整、清楚、好理解！
本書不僅是記錄人生，還完整提供保險、老年退休、兒女繼承及殯葬等知識，搭配清楚的編排方式，讓讀者輕鬆理解！
作者介紹
陳茂財
1957 年出生於宜蘭縣最南端-南澳；1975 年畢業於羅東工商機械科。
1980 年至1985 年，從事工作母機銷售工作，1985 年後進入雷諾汽車，從事汽車銷售服務。因鑒於當時臺灣人對於保險概念的缺乏且政府正好開放外商保險公司進入台灣，便毅然放棄原本的工作，於1991 年，投身美國安泰人壽保險股份有限公司，從事理財規劃的相關服務，並於數年內晉升為單位主管。
在保險事業經營過程中，為了提高稅務及理財規劃能力，2000 年，以在職進修方式，進入臺灣大學財經法律班，並順利畢業。爾後，因安泰人壽保險公司退出臺灣市場，為了能夠繼續提供更完整的理財諮詢服務，進而轉戰冠群保險經紀人，擔任業務總監一職。多年前，為了提升專業服務能力，認為臺灣人視死亡為一大禁忌的觀念已不合時宜，故進入龍巖人本，學習殯葬禮儀相關服務，希望能夠提供客戶完整的服務，在協助理財規劃之餘，也能夠使人們更正視死亡這個禁忌的話題，並協助更多人在人生路上走得更加順暢。
目錄
推薦序：終活筆記―― 留給家人最珍貴的遺愛紀念
前言：為了圓滿人生所準備的人生手札
自序：人生手札―― 記錄自己下半場的精采人生
簽名欄 007
故鄉月明――憶童年
我的家族圖―― 我們都是一家人
我的出生―― 親密關係
我的成長―― 快樂時光
特別的經驗與磨練―― 當兵
幸福掛號――愛感恩
人生的幸福時刻―― 成家立業
對配偶傳達內心的感受
每個孩子都是父母的寶
身為家族成員有話要說
人生另一個開始―― 步入職場
我曾經住過的家
我所了解的自己
我的興趣與社團活動
挑戰自己―― 未來想去做的事
喜悅、悲傷、反省與感謝的人生
預約圓滿――論成就
我的財產管理―― 資產與負債
3C ―― 行動電話、網路、電腦
寵物照顧紀錄
親屬長輩去世紀錄
家人親戚間婚喪喜慶紀錄
生活中的點點滴滴
美麗境界――話人生
勞保退休老年給付簡介
勞工保險與國民年金必知的大事
我的健康管理―― 既往症記錄事項
我的醫療看護―― 失智時希望被照護的方式
選擇安寧緩和療護，保障自己的權益
關於安寧緩和醫療
遺囑―― 妥善安排身後事
選擇―― 自己想要的方式告別
認識―― 生前殯葬服務契約
安置―― 理想中的花園天堂
環保―― 自然葬是世界趨勢
真愛傳家――說再見
心願筆記規劃
遺物整理
遺物與分配
發生事故時緊急聯絡的家人或朋友
遺願清單
難得―― 想要說一些話
如何讓人生手札更容易使用
發生萬一時不慌張所須知的大事
序
為了圓滿人生所準備的人生手札Living & Ending Notebook
《人生。不簡單》是一本記錄人生的個人手冊，不分年齡，任何人都能使用，內容可以記錄自己以及家人的各種重要資訊，讓你在任何緊急時刻都能夠迅速得到所需的資訊。
常言道：「智者千慮，必有一失。」
平常覺得自己應該都知道，但是意外發生需要的時刻卻不知道⋯⋯
平常認為自己似乎都記得，但是意外發生需要的時刻卻都忘掉⋯⋯
《人生。不簡單》就是一本幫助你整理有關自己，甚至是家人的任何大大小小資訊，讓你能夠迅速解決生活中碰到的任何大大小小問題，像是銀行帳戶、保險、信用卡、提款卡、重要聯絡人、寵物、醫療、葬禮及繼承等。
舉日常生活的例子，像是：
家人住院時，有了《人生。不簡單》，家裡的事情可以放心的交給其他人去處理。
遺產繼承時，不必擔心還需要花時間查詢繁雜的資料，平時有在《人生。不簡單》上記錄的話，屆時需要的資訊隨即可迅速得知。
錢包不見，需趕緊停用提款卡、信用卡時，打開《人生。不簡單》，即可知道提款卡、信用卡號碼是多少，以及發卡金融機構的電話號碼。
人生雖然不簡單，但因有了這本《人生。不簡單》，就可以讓它變得簡簡單單！
詳細資料
- ISBN：4715006448607
- 叢書系列：
- 規格：軟精裝 / 120頁 / 19 x 26 x 0.6 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：>
2020年，我們度過了最長的假期，這幾天，天氣漸漸暖和了，有些小夥伴已經迫不及待脫下外套準備迎接夏天，這才發現，好像肚子大了不少，腿粗了，整個人變得臃腫了！ ... 於是很多小夥伴開始嘗試各種減肥方法。最常使用的是節食減肥法。這裡，邱醫來說說節食減肥到底行不行？科不科學？ 嘗試過節食減肥的小夥伴應該有這樣的體會，一開始挺有效果的，但是後面就不行了，體重甚至會反彈。 這是因為，節食減肥，就是通過不吃或者少吃，使身體攝入能量小於支出的能量，於是身體能量不足，會優先分解脂肪，脂肪被分解，人就消瘦了，就達到瘦身的目的。 但是當你長期吃得少，攝入能量較少，身體無法將你身體的有限能量供給所有的器官，就會導致後期身體代謝變差，對能量的消耗能力也就下降，自然吃的少，胖得多。 所以節食減肥是可以暫時達到瘦身的效果，但是長期節食可能會降低身體代謝，還會導致月經失調、皮膚暗黃等。 ... 因此，盲目節食減肥並不可取。 怎樣才能健康、安全又快速地減肥呢？ 這裡，邱醫給大家推薦一份食譜： ... 如果你想要在夏天實現瘦瘦瘦的夢想，那麼可以來我的圈子【28天瘦身打卡群】坐坐，在圈子【精華】里有一份【28天瘦身食譜升級版】，告訴你28天裡，每天三次具體該吃什麼。跟著吃，打卡28天，保證你妥妥瘦下來，而且不用挨餓。另外，你還可以和圈子裡2195位小夥伴一起打卡一日三餐，交流瘦身心得，相互鼓勵，一起健康瘦下來。 圈子1年48元，相當於每天花1毛3分錢，圈子入口在下方： （此處已添加圈子卡片，請到今日頭條客戶端查看） 圈子裡有位粉絲叫小美，她在堅持圈子裡打卡，目前減肥已經取得了不錯的效果了。前幾天，她私信邱醫，告訴我現在已經減掉了8斤！小美變得信心滿滿，準備在夏天來臨時重新穿上自己喜歡的背帶短裙，並希望能在2020年收穫自己的愛情！ 加入圈子，讓如此勵志的小美陪同大家，一起在瘦瘦瘦的道路上狂奔吧！
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/a6y46bx.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010691907
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