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每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

每天早上七點我就得起床，花一個小時通勤到公司，忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族，生活節奏真的很緊湊，但就算再累，我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來，因為我知道，健身不只是為了變瘦變漂亮，而是想讓自己變得更強、更有掌控感。

每天早上七點我就得起床，花一個小時通勤到公司，忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族，生活節奏真的很緊湊，但就算再累，我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來，因為我知道，健身不只是為了變瘦變漂亮，而是想讓自己變得更強、更有掌控感。

家中長輩年紀漸長後，原本熟悉的樓梯，卻成了生活中的一道障礙。無論是長輩腳力退化、行動不便，還是家中成員突如其來的身體變化，家庭成員上下樓時的安全與便利，都變得格外重要。

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

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我是餐廳的經理，最近為了準備政府的衛生檢查，我特地請來了「即刻潔」的專業團隊來幫忙。真心想和大家分享一下這次驚艷的清潔體驗。正好也當作給大家的小指南，讓餐廳的廚房都能在新的一年裡煥然一新。

今晚在看這個特殊的元宵晚會時，寶貝女兒說:"爸爸，我們不能怪武漢，他們也不知道吃野生動物會得病，如果我們是武漢人，他們也不會怪我們。武漢加油 >>>更多美文：隨感

有趣有意思的文案 一、請珍惜對你好的人，否則錯過了，就不知道何時才能再遇到另一個瞎了眼的。 二、如果你有喜歡的女生，就送她一支口紅吧，至少她親別人的時候，你還有參與感。 三、別說你一無所長，熬夜玩手機你是一把好手。 四、像我這種又懶又饞的人，唯一可以依靠的減肥方式就是多上廁所。 五、什么是代溝？就是換上新衣服，在老媽面前走了一圈說：媽，有范嗎？老媽看了我一眼說：有，在鍋里，自己盛去。 六、每次跟別人吵完架，等躺在床上的時候，才知道當時應該怎么罵。 七、天天發自拍有什么用呢？你要是長得和自拍一樣，怎么會沒有男朋友？ 八、胖子只有兩條出路，要不就讓身材變好，要不就讓心態變好。 九、等我有錢了，買兩根棒棒糖，一根，你看著我吃，另一根，我吃給你看。 十、誰說你沒有毅力的，單身這事你不就堅持了好幾十年嗎？ 十一、武功再高，干不過菜刀。輕功再好，飛不過小鳥。 十二、在物價飛漲的年代，只有工資依然淡定，以不變應萬變。 十三、建議大家嘗試早睡早起，不網游，不吃宵，養成良好的習慣，久而久之你就會發現，你一個朋友都沒有了。 十四、我知道我的脾氣不好，如果你不能忍，你就應該好好反省一下自己，為什么別人可以。 十五、有錢的人終成眷屬，沒錢的人終成房奴。 十六、為什么要努力賺錢？因為怕跟人握手，人家戴的是卡地亞，你戴的是橡皮筋。 十七、世上無難事，只要肯放棄，啥都不叫事。 十八、不許你們在我面前說朋友的壞話，不然我也會情不自禁的，和你們一起說起來。 十九、生活會讓你苦一陣子，等你適應以后，再讓你苦上一輩子。 二十、我罵你是為了你好，你應該從中學到些什么，比如說自知之明。 幽默有趣的文案 一、上課時間就像南孚電池，一節更比六節長。 二、覺著身體哪有點小毛病，最好還是別去網上搜索，反正我每次搜索完，都想先擬遺囑。 三、女人的衣櫥就像后宮，三宮六院七十二嬪妃，各色佳麗無數，可偏偏就專寵那么幾個。 四、說我垃圾可以，但前提是你要比我牛逼，不然你連垃圾都不如。 五、關機重啟，能輕松解決電腦的卡頓難題。原地放棄，能基本解決我人生的重大難題。 六、今天我問一個同桌：假如馬云給你一個億讓你吃一坨屎，你愿意嗎？同桌說：不是我吹牛逼，我能給馬云吃破產。 七、考試時學霸就像Wifi，方圓10米以內全是想要密碼的人。 八、從小學到大學，唯一不變的就是一顆不想念書的心。 九、我用一麻袋的錢上大學，換了一麻袋書；畢業了，用這些書換錢，卻買不起一個麻袋！ 十、放假在家的時候，手機怎么震動都聽不見，可上學的時候，手機一震動就感覺像地震了。 十一、爸，媽，開家長會時要淡定，要從容的面對老師挑撥你我的關系，我是你親生的，你信我還是信他！ 十二、老師，既然您用作業讓我們熬夜，那么我們也只好用您的課補覺了。 十三、出售本人，不想要了，雖然很可愛，但太累了，養不起。 十四、年輕的時候，我們常常沖著鏡子做鬼臉；年老的時候，鏡子算是扯平了。 十五、有什么不開心就睡一覺，我覺得沒有什么是睡一覺不能解決的問題，如果有，那就再睡個回籠覺。 十六、不寫作業心里難受，一寫作業渾身難受。 十七、有些女生，下雨天打個雷就怕了，還嚇死寶寶了，晚上酒吧DJ炸的那么響，一黑一亮的，我怎么沒見你們怕過。 十八、叫人還錢，就像是暗戀一樣，你總會感覺不好意思說。當你鼓起勇氣說了，又變得像是表白一樣，搞不好連朋友都沒得做！ 十九、好想談一場甩給我幾百萬讓我分手的戀愛！ 二十、世界上最動聽的三個字，不是“我愛你”，而是“你瘦了”。 朋友圈有趣的文案 一、嫌對象消息回的慢怎么辦？換我，我回得快。 二、人生就像心電圖，如果一帆風順，就說明你掛了。 三、為什么還要要求手機像素高，還嫌你丑的不夠清晰嗎？ 四、不是我懶，我只是窮，生怕多動一下就多消耗一分體力，就多吃幾粒米飯。 五、年紀輕輕，體重倒是不輕。余額不多，想買的倒是挺多。長得難看，想的倒是挺美。 六、為什么長得好看的姑娘有錢花？大神回復：因為好看的姑娘節約了修圖時間，而時間就是金錢！ 七、只因在人群中多看了你一眼，你就叫我上講臺答題。 八、為了不再讓自己想你，我開始打王者榮耀，然后發現游戲比你有趣多了，誰還理你。 九、聽說每個人平均每天摸150次手機，我笑了，凈扯淡，明明就一次，睡醒拿起，睡前放下。 十、別人一夸我，我就擔心，擔心別人夸得不夠。 十一、生活不止眼前的茍且，還有讀不懂的詩和到不了的遠方。 十二、鬧鐘是所有睡貨和被窩的小三，所以我要以不動應萬變。 十三、腦子是個好東西，如果你胸大，沒有腦子也行。 十四、胖的原因大概就是，瘦小的身軀容不下我偉大的人格。 十五、今天在街上遇見了老同學，想不到他現在居然這么窮。只往我的碗里放了一塊錢。 十六、沒人送你禮物沒關系，你可以找我啊，只要你開口，我都說沒有。 十七、在家里吃的飯才叫吃飯，在學校和單位吃飯純粹就是為了生存。 十八、現在父母從小就讓孩子參加各種興趣班，為了不讓孩子輸在起跑線上，殊不知，有些人，出生在終點線上。 十九、我胖是因為，太瘦小的身軀容不下我這萬里挑一、千年難遇的有趣靈魂。 二十、自打我入夏以來，就獨得太陽恩寵，于是我就勸太陽，一定要雨露--均沾，可太陽就不聽，就曬我，就曬我，曬的我黑黑的。 >>>更多美文：搞笑文案

螺螄粉的起源故事