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現在買東西真的是太方便了，而且每個商城都有很多優惠

因為物流的進步以及無遠弗屆網路商城，在這個特殊時期，不出門也是顧慮到自身安全

無論是生活上用的，還是比較高單價的3c產品，目前在網路上選購比較多，真的是非常方便啊

科技始終來自於惰性真的沒錯，這就是懶人經濟啊!!!!(好像哪裡怪怪的)

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以實用性，價格，網路開箱文，臉書還有Dcard的相關資料來判定，推薦的人真的不少

而且當時的入手價跟現在比，現在入手才真正賺到，實際到貨後，也是非常的符合我的需求~~~

最近家人也是很需要這個【XLC鑫利昌】6入組-加大版立體可掛式真空收納袋(收納袋 壓縮袋 真空收納袋 手壓式真空收納袋 立體收納袋)，不枉費做了好幾天功課，好險沒出槌

現在終於等到最佳購買時機，不然等下次折扣，不知道等到甚麼時候

所以我個人對【XLC鑫利昌】6入組-加大版立體可掛式真空收納袋(收納袋 壓縮袋 真空收納袋 手壓式真空收納袋 立體收納袋)的評比如下

外觀質感：★★★★

使用爽度：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

詳細介紹如下~參考一下吧

完整產品說明

品牌名稱

款式

• 可掛式
• 平面
• 抽氣式

容量

• 61~100L
• 101L以上

產地

• 中國大陸

商品規格

• 商品：特大版可掛式真空收納袋
  規格：
  ■加大版尺寸：67x110x9CM
  材質：PA+PE

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新冠疫情肆虐，健身房基本都關門。各位看官老爺整天在家裡待著是不是非常的無聊，不知不覺體重就上去了。夏天也快來了，各位腰圓膀粗的看官老爺內心有沒有感到一絲絲焦急呢？ 今天就教大家如何在家裡做一些健康的腰部運動 ... 打開UC瀏覽器 查看更多精彩圖片 仰臥起坐是一個普及程度非常高的動作，也是我上學時候的惡夢，學期末的體育測試總離不開它，我們這些溫室里的花朵哪經得起這種折騰。 ... 打開UC瀏覽器 查看更多精彩圖片 值得一說的是，我們熟知的仰臥起坐這個動作存在很多問題。很多人不注重細節，容易犯錯，長期堅持下去可能會對腰椎造成影響。 下面是最容易犯的幾個錯誤 1.雙手抱頭 ... 打開UC瀏覽器 查看更多精彩圖片 雙手抱頭這是很多人經常會犯的一個錯誤，咦？不對呀，體育老師教過這個動作，要雙手抱頭的呀？ 為什麼雙手不能抱頭？因為頸椎是有一個自然的曲線，當你雙手抱頭做仰臥起坐時，雙手會給頸椎帶來巨大的壓力。這樣容易將你的脖子掰傷，這也就是為什麼很多人做完仰臥起坐後第二天脖子不舒服。而且長期堅持甚至會得勁椎病。 以後體育老師再讓你雙手抱頭，你就懟他。 ... 打開UC瀏覽器 查看更多精彩圖片 正確的手勢應該是將雙手放在耳朵旁邊或者交叉在胸前。 2.借用腰部力量 很多人在做仰臥起坐時都過多地借用了腰部的力量，也就是俗稱的借力，所以很多人做完後會感覺腰疼。這個過程中還會動用臀屈肌，臀屈肌的槓桿作用會導致腰椎壓縮甚至腰椎間盤突出。 腰痛這個東西是很容易讓人誤會的…… ... 打開UC瀏覽器 查看更多精彩圖片 正確的做法是腰部要緊貼地面，上半身以腰腹為中心向身體內側蜷縮。集中注意力在腹部，感受腹部肌肉的發力帶動上半身蜷縮。 ... 打開UC瀏覽器 查看更多精彩圖片 剛接觸健身那會總覺得發力感像玄學…… 3.雙腿伸直 做仰臥起坐時雙腿伸直的做也是錯誤的，為什麼呢？我們可以把人看作一根槓桿，腰部是一個支點，如果腿部伸直了，那麼槓桿腿部那一邊就會很重。這樣做的腹部沒法充分發力，而是借用了腿的力量讓身體起來了。 正確的姿勢是這樣：大腿和小腿呈45°左右就可以了。 ... 打開UC瀏覽器 查看更多精彩圖片 4.動作幅度過大，胸部貼近腿部 對於很多人來說腹肌都是比較薄弱的，過大的動作會讓其他肌肉一起參與運動，對於真正想練的腹部鍛鍊效果會打折扣。當然你要是覺得讓所有肌肉一起參與運動這樣鍛鍊效率更高，那就當我這條沒說吧。 ... GIF打開UC瀏覽器 查看更多精彩圖片 這裡我給各位看官老爺推薦一下卷腹 ... GIF打開UC瀏覽器 查看更多精彩圖片 雖然看起來只是有些細微的差別，但它們卻是完全不同的兩個動作。其最大的區別就在於髖關節是否固定。從動作上來看，做仰臥起坐時，整個背部都要離開地面，就像是把胸抬向膝蓋；而做卷腹時，只有上背部離開了地面，髖關節是保持固定的。 我們可以從兩方面來看，首先在肌肉孤立上面，很明顯是卷腹更好，卷腹是一個孤立腹直肌並主動發力的動作，而仰臥起坐更多靠的是髂腰肌在發力，腹直肌在仰臥起坐過程中起的是一個穩定身體的輔助作用。 其次在動作安全係數上來看，正確姿勢的卷腹是一個非常安全的動作，而做仰臥起坐時，即使採取標準正確的動作，也會有腰部疼痛甚至病變的隱患。 如果你想練腹部，卷腹要比仰臥起坐更好更有效，特別是女性。 健身是一件很簡單的事情，並不複雜也不高深，在運動的過程中慢慢進步。希望大家都能夠開始健身，把它作為一種像吃飯睡覺一樣必不可少的生活方式。 明天解鎖更多新姿勢，喜歡的看官老爺點波關注哦~ ...

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文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/x492g9r.html

MOMO購物網 https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=6840951&memid=6000007380&cid=apuad&oid=1&osm=league

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