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文章純屬原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享。 孩子上學之後，很多家長都會遇到一個問題，那就是孩子記憶力差，要求背一首古詩，讀了幾十次都背不出來。老師上課講的知識，在課堂上記住了，但是下課之後就會馬上忘得一乾二淨。甚至到了考試，也很難記起老師講課的內容。 無論是小學，中學，還是到了工作，我們都需要去記大量的東西，尤其是對學習來說，記憶力是人與人之間拉開差距的一個重要原因。要想提高學習的效率，必須要有良好的記憶力為基礎。 ... 記憶力好的孩子能夠快速地建立自信，學習的主動性和執行力更強，常常被認為是聰明的孩子、勤奮的孩子。然而，並不是所有的孩子都有很好的記憶力基礎。 家長心裡也很著急，擔心孩子的智力有問題，或者埋怨孩子太懶惰。 想要系統地培養孩子的記憶力，家長可以從認知心理學入手，了解感覺記憶、短時記憶以及長時記憶，從中尋找方法提高孩子的記憶效率。 認知心理學："信息加工"三階段與記憶力的關係 認知心理學中，有一個對於"信息加工"的理論模式，分為三個相互聯繫，相互支撐的階段：感覺記憶、短時記憶、長時記憶。 信息首次進入我們的大腦，就會給我們一種心理上的感受。比如學習植物，會讓我們"看見"草原。學習地理，會使我們"走進"沙漠……儲存的信息前身，就是鮮明的形象，還有不同信息給我們的不同感受。 "感覺記憶"可以啟發我們給孩子營造一個色彩繽紛的學習環境。給孩子多點玩具，不同的形狀、不同的顏色，給孩子視覺上的衝擊。也可以直接帶孩子外出，讓孩子感受事物和經歷困難，身臨其境能加深孩子視覺和觸覺上的認知。 ... "感覺記憶"經過加工後，會變成"短時記憶"，能儲存的東西不多，一般都只有3-4種信息能夠被記下來，如果超過了記憶能力，就會影響所有信息的記憶。而且，"短時記憶"的記憶是時長也很短，很容易就被遺忘了。 要加長記憶的儲藏時間，就要通過反覆的複習和檢索來鞏固知識。"短時記憶"在經過重複後，會進入長時間的儲存。這涉及了一個重要的觀念：少了複習，任何的記憶方法都不能使記憶持久。 "長時記憶"是我們記憶事物的目標，而且也是學習的重要能力。把記憶時長延長，我們才能更加輕鬆地適應其他知識，不用再花大量的時間去複習，大腦也會越用越靈活、越聰明。 剛學過就忘？學習動機不足影響孩子的記憶效率 有的孩子天生就對各種各樣的知識有著強烈的好奇心，但是有些孩子則找不到學習中的興趣。學霸總是說："我沒有什麼學習方法"，其實，記憶力好的孩子對學習總是興趣勃勃，這是孩子和家長都常常忽視的一點。 孩子天生就是愛玩的，每天固定時間被強迫坐在書桌上學習，他會感到很煩悶。而且孩子還沒有定下心來，想著讓孩子完全靜下心來學習是不行的。 對學習的厭煩與日俱增，孩子的腦子裡面就會把學習和玩耍分開，認為這是一對相互抵抗的矛盾，所以孩子就會馬馬虎虎地學習，一心只想著去玩遊戲，選擇忘記知識。 孩子對學習的厭惡很可能是由家長造成的，家長的情緒對孩子有很大的影響。如果孩子回到家總是面對著父母的比較和訓斥，孩子就會失去在家庭中學習的樂趣。或者家長常常數落、嘮叨孩子，破壞了孩子的學習狀態，孩子的學習積極性就被壓抑了。 ... 強迫孩子背誦、記憶，只不過是一個治標不治本的方式。孩子勉強地記住了這章的知識點，用來應付了測試。可是到了大考，知識難度和數量加大，孩子就很難記得住了。 孩子處在"偽學習"的狀態，只停留在死記硬背的層面，並不能真正地理解知識。不斷地知識塞進耳朵，又不斷地忘記，這樣反反覆復影響了孩子記憶的自信，也直接影響了孩子的記憶效率。 如何運用認知心理學，培養孩子的記憶力？ 1. 把知識變成有趣味、有特色的故事或遊戲，避免用枯燥的教育方式 關於孩子學習的入門引導，家長的功課一定要做足。把準備都做好，孩子才能在學習中找到趣味，有思路有方向，記憶力才能有所上升。 呆板的課程和枯燥的講課方式，都是讓孩子提不起學習興趣的元兇之一，記憶的興致都沒有，怎麼能談記憶力的好壞呢？ ... 孩子每天都盯著課本上的字和圖，看了一遍又一遍，知識乾癟又無味，記憶就會不深刻，理解也不深。很多時候只是囫圇吞棗地把要點硬生生地背下來，過一會兒就忘了。 根據認知心理學中的"形象記憶法"，家長可以嘗試採用聯想的方法，把學習內容變成一個故事或者是一個趣味的遊戲，給孩子營造一個輕鬆形象的學習氛圍。這樣，孩子不僅會學得開心，理解還會更加深刻，自然而然就能牢固地記住知識了。 2. 利用"檢索記憶法"來提升記憶的效率 心理學家對"遺忘曲線"的研究說明了我們大腦中的"記憶珍珠"剝落得很快，不加以鞏固就容易忘記事物。 改善記憶方式，要先找到中斷遺忘，或者說延緩遺忘的方法。 強化記憶，延緩遺忘的好方法之一就是"檢索記憶法"。它指的是對我們學過的、記憶過的東西進行反覆的檢索，並且在檢索的過程中，強化知識的神經迴路，已達到鞏固知識的目的。 具體做法是讓孩子在看筆記的時候，停下來閉上眼睛，把知識點重新檢索一遍：本章一共有多少個知識點？分別是什麼？它們的定義是什麼？前後章有什麼聯繫？ ... "檢索記憶法"是一種用於自測的方法，能夠及時地複習，也能及時讓孩子對答案。常用"檢索記憶法"能讓孩子準確地判斷自己的進度，哪些知識點沒有掌握，哪些知識點已經記住了，也能有效地幫助孩子減少遺忘。 3. 巧用"良性干擾"培養孩子的專注力，提高學習效果 干擾不利於孩子的記憶，這是很多人的看法，但是實際上，巧妙地運用"良性干擾"能夠幫助孩子記憶，也能提高學習效果。 "良性干擾"與干擾不同，兩者就好比是兩種不同的字體，"良性干擾"是手寫字體，干擾是列印字體。 列印字體看起來更加標準、公正，但是給人的記憶不深刻，甚至會擾亂你對其他文字的記憶。相反，手寫字體歪歪扭扭，每個字都不完全相同，不好辨認的字體反而能讓你更好地回憶紙上的內容。這就是"良性干擾"和干擾的區別。 ... 標準的表達形式和教育方法，看上去規規矩矩，卻會給孩子帶來及以上的困難。改變常規，會干擾記憶的流暢性，但是在反覆認知之後，難度會逐漸下降。孩子面對抽象的內容，會傾向於做更多的努力來構建知識框架。 我是尼莫媽媽育兒師，也是5歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！ 更多育兒母嬰知識請關注我們，如果您喜歡這篇文章，請點讚或分享給更多的人！

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