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什麼是血脂異常 細心的人會發現,許多書籍、刊物在談血糖、血壓和血液黏稠度不正常時,會簡單地稱之為"高血糖、高血壓和高血黏",但在談血脂不正常時,就不能說"高血脂"或者"高脂血癥",而要說"血脂異常"。由於研究發現膽固醇(TC)和(或)三醯甘油(TG)升高時常伴有高密度脂蛋白(HDL)降低,所以目前臨床上統-稱之為血脂異常。可見,血脂異常不是指各項指標都高,而是指對身體不利的TG、TC、低密度脂蛋白(LDL)過高,而對身體有利的HDL過低。也就是說該低的不低,該高的不高。 ... 血脂異常的常見病因 (1)高膽固醇血癥:飲食中飽和(動物)脂肪攝入過多、肝硬化、控制不好的糖尿病、甲狀腺功能減低、腎病及遺傳性高膽固醇血癥。①遺傳因素。據統計,每500人中約有1人患家族性高膽固醇血癥,他們常常過早地發生冠心病。②膳食因素。愛吃肉、動物內臟和油膩食物的人,TC往往容易升高。③體重。調查顯示,超重或肥胖的人TC比較高。④體力活動。不愛運動、不愛勞動的人TC水平會增高。⑤性別和年齡。血液中TC水平會隨著年齡的增長而增加,婦女在50歲以後,TC水平高於男性。⑥飲酒過量。飲酒可損害肝臟和心肌,導致高血壓,並升高TG水平。⑦精神壓力。許多研究都證明,長時間的精神壓力可引起血TC升高;另一方面,有些人往往吃許多高脂肪食物來對付壓力,這也是血TC升高的重要因素。 (2)高三醯甘油血癥:過多熱能攝人、酗酒、未控制好的嚴重糖尿病、腎病,以及某些藥物(如雌激素等)和遺傳性高三醯甘油TC升高的重要因素。 ... 易患血脂異常的人群 易患血脂異常者主要有如下幾種:①有血脂異常家族史者。②肥胖者。③中老年人。④35歲以上長期大魚、大肉、高脂、高糖飲食者。⑤絕經後婦女。⑥長期吸菸、酗酒者。⑦不愛運動者。⑧有糖尿病、高血壓、脂肪肝疾病患者。⑨生活無規律、情緒易激動、精神長期處於緊張狀態者。 診斷血脂異常的"五個方面' (1)常出現頭昏腦漲或與人講話間隙容易睡著。早晨起床後感覺頭腦不清醒,早餐後可改善,午後極易犯困,但夜晚很清醒。 (2)眼瞼皮膚黃色瘤是中老年婦女血脂增高的信號,主要表現在眼瞼上出現淡黃色的小皮疹,剛開始時為米粒大小,略高出皮膚,嚴重時布滿整個眼瞼。 (3)小腿經常抽筋,並常感到刺痛,這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現。 (4)短時間內在面部、手部出現較多黑斑(斑塊較老年斑略大,顏色較深),記憶力及反應力明顯減退。 (5)看東西一陣陣模糊,這是血液變黏稠,流速減慢,使視神經或視網膜暫時性缺血、缺氧所致。 ... 需要定期檢查血脂的人 頭暈、頭痛、失眠、胸悶氣短、記憶力下降、注意力不集中、健忘、體形偏胖、四肢沉重或肢體麻木等,都是血脂異常的前兆。20歲以上的成年人都應進行血脂檢查,需要定期進行血脂檢查者如下: 已罹患冠心病、腦血管病或周圍動脈粥樣硬化疾病患者;高血壓和糖尿病患者、肥胖者、吸菸者;有冠心病或動脈粥樣硬化家族史者,尤其是直系親屬中有早發病或早病死者,家族中有血脂異常者;有黃瘤(黃疣)者;40歲以上的男性和絕經後的女性,這部分人也屬於冠心病或動脈粥樣硬化的高危人群。至於其他正常人則每隔3~5年檢查一次血脂就可以了。 三位院士聲明:高血脂患者,飯後1件事,堅持半個月,勝吃降脂藥 這一件事是指

 

 

內容簡介

  現代社會超速生活,超重壓力,正逐步吞噬著我們,想要將我們擊倒。我們大多數人一生總是庸忙不停。心理醫生大衛.岡得斯博士提出建議:為了要繼續「走下去」,我們必須先「停下來」。

  停下來是一種簡單、直接的技巧,就是在一小段可能的時間內「什麼事也不做」,在這個時間之中你才能再度認清自己,記得自己的方向,如此才能更強而有力、更怡然自得地活下去。

  現代生活變得越來越複雜,每個人總是忙個不停,而過去處理這種問題的老方法又好像都已經沒用了。這時,你需要試試全新的做法-停下來。什麼事都不做,卻能做更多事。停下來,然後繼續走下去,學習停下來吧!

詳細資料

  • ISBN:9577334326
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 272頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

 

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文章來源取自於:

 

 

每日頭條 https://kknews.cc/health/jaopq36.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010042716

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